Padelrackets vikt påverkar till stor del ditt spel på padelbanan. Hur mycket ska ett padelracket väga? Vilken är idealvikten för ett padelracket?
Det många som undrar just detta i samband med att de ska köpa nytt padelracket. Svaret är att det inte finns någon optimal vikt utan att du bör basera ditt val på dina egna förutsättningar, såsom spelstil och fysik.
Vi ska i denna artikel försöka hjälpa dig som är ny på området med några riktlinjer när det gäller padelrackets vikt. Dessa riktlinjer är dock generella och det är enbart är du som kan avgöra vad som är optimalt för dig genom att prova dig fram.
Skillnaderna mellan ett lätt respektive tungt padelracket
Den stora skillnaden mellan ett lätt och ett tungt padelracket är hanterbarheten. Väljer du ett för tungt racket kommer det att hindra dig från att förflytta racket snabbt och komma rätt i position. Väljer du istället ett lättare racket ökar rörligheten och komforten i lägen som kräver snabb förflyttning.
Ett tyngre padelracket är svårare att hantera, men fördelen är att det ger dig mer kraft i slagen. Förklaringen hittar vi i Newtons andra lag: Kraft = Massa x Acceleration. Söker du mer aggresivitet och kraft i dina slag kan ett tyngre racket hjälpa dig med detta.
En annan viktig aspekt är att vikten på ett racket påverkar din risk att skada dig. Valet av ett alldeles för lätt eller för tungt racket är en av de vanligaste anledningarna till skador som t ex tennisarmbåge.
Faktorer som påverkar valet av padelrackets vikt
Vilken nivå spelar du på? Om du är relativt ny inom padel är vår rekommendation att du väljer ett lättare racket. Om du väljer ett för tungt racket innan du har rätt teknik kommer du att öka risken för skador. Spelar du däremot på avancerad nivå kan du börja att laborera med högre vikter om du känner att det passar din spelstil.
Nästa faktor som påverkar valet av vikt på padelracket är din vikt och fysik. Är du vältränad och dessutom väger mer är det lämpligt att prova ett tyngre racket, annars är det bättre att starta med en lägre vikt.
Padelrackets balans. Om du väljer ett racket med hög balans, dvs en viktfördelning mot toppen av racket så är detta redan från början svårare att manövrera. Då rekommenderar vi att du kikar på en något lägre vikt. Med racket som har en låg balans behöver du inte vara lika uppmärksam på vikten då den är fokuserad till greppet.
Viktrekommendationer för olika spelartyper
Nedan kommer några generella riktlinjer för vikt på padelracket baserat på hur mycket du väger. Förutom din vikt påverkar också din fysik, är du vältränad kan du generellt gå för ett lite tyngre racket.
Män
Vikt 50-70 kg: 360-365 gram
Vikt 70-80 kg : 365-375 gram
Vikt över 80 kg: 380-390 gram
Kvinnor
Vikt 40-60 kg: 340-355 gram
Vikt 60-70 kg: 360-365 gram
Vikt över 70 kg: 370-375 gram
Tänk på att dessa endast är generella riktlinjer, det är viktigt att du provar dig fram för att se vilken vikt som passar dig bäst.
Det är slutvikten som räknas
Tänk på att totalvikten på ditt padelracket ändras beroende på vilka tillbehör du använder. När ditt racket levereras från fabrik har det endast ett originalgrepp. För varje grepplinda du adderar för att anpassa greppets storlek adderar du ca 5-7 gram per linda.
Om ditt padelracket inte redan har ett ramskydd vill du förmodligen sätta på ett sådant. Det ökar totalvikten på racket med ca 5-10 gram beroende på fabrikat.
Med ett ramskydd och två grepplindor ökar således totalvikten på ditt padelracket med drygt 15 gram. Ett tips är att ta med detta i beräkningarna när du väljer racket.
Summering
Det finns ingen idealvikt för ett padelracket. Vilken vikt som är optimal för just dig beror på din spelstil, erfarenhet och fysik.
Ett lätt padelracket är lättare att hantera medan ett tyngre racket hjälper dig med kraft i slagen. Att välja ett för lätt eller tungt racket kan orsaka skador.
Beroende på hur mycket du väger och hur atletisk du är finns det generella rekommendationer för hur mycket racket ska väga. Till slut handlar det ändå om dina preferenser och känsla på banan, därför rekommenderar vi att du provar dig fram.
Vill du veta mer om vad du bör tänka på innan du väljer ett padelracket? Då rekommenderar vi att du läser Välja rätt padelracket – den ultimata guiden